kiedy najlepiej

[...] i tylko jakiś kataklizm może mu odebrać wygraną w klasyfikacji ogólnej. Zobaczymy jak się ten wyjazd odbije na jego formie i czy będzie dalej tak skakał. Pamiętamy 2002r. kiedy przed ZIO Austriacy też pojechali do Japonii bo mieli wspaniały sezon, oba konkursy w Hakubie i Sapporo wygrał Widhoelzl przed Kochem, drużynówkę też oczywiście Austria [...]

czym najlepiej zaczac?,kiedy wprowadzic deke,vino?itp moze w jeszcze innej kolejnosci? jesli ktos jest w temacie z gory dzieki

Siema, kupiłem: Gainera Mass XXL, kreatyne monohydrat Vitalmaxu i tauryne w kapsułkach Olimpu. Nie wiem, jak to dokładnie połączyć, kiedy co brać. Mam pytania: 1. Na opakowaniu kreatyny jest napisane, żeby brać przed i po treningu, a słyszałem, że najlepiej naczczo. Brać rano i po, czy przed treningiem, czy tak jak jest napisane na opakowaniu? 2. [...]

SA inne treningi ale na kzdy przyjdzie czas. Na poczatek ACT pozniej najlepiej jest polaczyc go z ktoras wersja FBW a na splita przychodzi czas kiedy full'e nei daja rady i trzeba uderzac cwiczeniami izolowanymi. pozdrawiam

[...] zastrzyku i pytanie do was jak najlepiej sie odblokowac wiem ze clomid 21 dni po ostatnim strzale natomiast piszecie o jakims HCG nie wiem do czego to i czy warto to wziasc jak tak to ile i kiedy jeszcze drugie pytanko chodzi mi o gino jeszcze nie mam ale wole sie zabezpieczyc i co warto wziasc (ile i kiedy) Z gory wielkie dzieki Pozdrawiam

[...] najlepiej stosować trening siłowy żeby osiągnąć maksimum celu? I jeszcze wspomnę, że progres nie będzie liniowy... P.S. jak wiesz jeszcze jak wyglądają cykle u zawodników MMA to mógłbyś napisać(albo ktoś inny), tzn. chodzi mi o kolejność... kiedy siła, kiedy wytrzymałość, kiedy masa itd... Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-30 22:20:39

Skalar. a po czym poznac kiedy miesien (wlokna) jest zregenerowany jesli nie czujemy na drugi dzien bolu, a trening byl intensywny. Chodzi mi o to jak najlepiej wyczaic moment hipertrofii. Czy porostu trenowac z gory ustalonymi zalozeniami :) pozdro

[...] tyle że dłonie masz bliżej siebie - jakieś 15-20cm między palcami wskazującymi i wyciskasz na wysokość sutek, lecz bardziej do dołu klatki/górę brzucha, sam musisz wyczuć kiedy triceps pracuje. Wyciskanie francuskie sztangi: 3-4s 8-10 powtórzeń - pilnuj, aby łokcie za bardzo się nie rozjeżdżały Wyciskanie francuskie hantli: 3-4s 8-10p - możesz [...]

wiem o tym ale interesowalo mnie konkretne uzupelnienie w okresie potreningowym co lepsze,efektywniejsze- uzupelnic szejkiem i za godz posilek czy sam posilek wystarczy a tak przy okazji kiedy najlepiej pic carbo od razu po treningu silowym czy po zakonczeniu aerobow wykonywanych przez 30 min po tr. silowym

Przede wszystkim, nie ma co kłócić się o cyferki, ponieważ każdy może obliczyć sobie to sam,a jeszcze lepiej kiedy zapyta lekarza. Prawda jest taka, że i tak 90%( oglądajac fotki) ma to gdzieś i nadal postępuje wg. zasady -"kiedy stoisz, a możesz siedzieć- to siedż. Kiedy siedzisz, a możesz leżeć- to leż. A kiedy leżysz to najlepiej śpij...:) [...]

[...] splitem (znow troche urosłem) pozniej mialem przerwe 3 miechy i teraz robie sobie fbw i nagle oczom nie wierząc moja klata jest na prawde większa z tygodnia na tydzien, kiedy ona mi nie rosła, CZY KONTYNUOWAć DALEJ FBW I ROBIC CYKL? CZY TAK JAK SPRZEDAWCA POWIEDZIAL Z LEKKIM USMIECHEM... ZE CALE CIALO TO DLA POCZąTKUJACYCH? i mam robic [...]

[...] idac na trening musi byc ubrany jak najlepiej. Chcesz cos osiagnac? to nie przywiazuj wagi do obuwia, koszulki i spodenek tylko wez sie za trening. Jak Ci nie odpowiadaja zwykle trampeczki to jaka jest twoja reakcja kiedy inkasujesz na głowe? Kup sobie zwykle tramki jesli ich twardosc jest zanadto uciazliwa dokup dodatkowa wkladke. Po problemie.

no ok ale co z odzywkami kiedy i jakie najlepiej...? no i czy sa jakies ktore po zaprzestaniu cw. tak np po pol roku od zakonczenia brania , nie zamienia sie w wode albo jakies inne g***o za przeproszeniem xD?

najlepiej kiedy pijesz rozpuszczona jak kreatyne, podobno najmniej traci na Ph i wchlania sie o wiele lepiej niz gryziona czy normalnie lykana

[...] gotuje zeby byly miekkie, takie gotowanie zajmuje okolo 30min. Napiszcie co wy robicie. 2. Mam w domu rodzynku,orzechy i pestki słonecznika. Mozecie mi napisac do jakich posiłków najlepiej je dodawać?? Rodzynki chyba mozna troche na śniadanie, orzchy i sloneczniki maja duzo tluszczu wiec rano chyba nie, wiec kiedy??, przed treningiem a moze po??

[...] jej jeść nie bede bo jak ostatnim razem byłem na cyklu z mono dawka dzienna 15g troche dużo wiem.. To tak mnie nery zaczeły napier.. ze masakra mimo to skończyłem cykl i od kiedy odstawiłem bule odeszly, szkoda że tak sie stało bo lubiłem kreatynke, a teraz chciał bym znaleśc takktóra w żaden sposób nie siada na nery.., co do przerw w cyklach [...]

[...] nie przykładałem do ramion większej uwagi.Zawsze chciałem mieć szerokie,masywne plecy ale jako ekto nigdy nie było to dla mnie takie proste. Nie lubię chodzić na siłownię kiedy źle się czuję albo bardzo śpieszę i wiem, że będę musiał zrobić coś na "odwal się".Ale wczoraj jakoś tak wyszło Kuro - też mam grono kolegów z niezłymi [...]

Tak jak w temacie o jakiej porze dnia najlepiej brac bialko.codzi o to kiedy najlepiej sie wchlania?

[...] -------------------------------------------------- Notatka Trening udany. Niestety to jeszcze nie petarda nie te obroty i power. Trening odbył się wczoraj, tylko nie było kiedy dać wpisu. Konkrety 1. podciąganie to najgorsze co może być. Musiałem się podciągać z lekką pomocą nóg bo tak to nie dał bym rady. Strasznie rzadki w tym jestem, ale [...]

ten drugi nr ale najlepiej zadzwon w poniedzialek, a kiedy wysłałeś, że sie tak niecierpliwisz Zmieniony przez - reds7 w dniu 2008-01-25 21:06:26